Лечебная физкультура: польза и особенности занятий

      В пользе лечебной физкультуры (далее ЛФК) многие убедились на собственном опыте. Лечебная физкультура предполагает лечение, реабилитацию и профилактику болезней. Такой метод всегда индивидуален и разрабатывается отдельно для каждого клиента.

       ЛФК, как лекарство – занятия нужно начинать только по рекомендации врача. Затем специалист разрабатывает комплекс упражнений. Тренировки проходят под контролем тренера, так как важно правильное выполнение всех упражнений. Кроме того, необходим контроль безопасности.

        Полезны занятия лечебной физкультурой и для деток. Ведь скелет только формируется, а значит – нужно создать для него оптимальные условия и обеспечить подвижность. ЛФК поможет ребенку вырасти здоровым и крепким, а совместные занятия с родителями сделают семью еще дружнее. Лечебные упражнения делятся на несколько типов:

• для отдельных мышц по анатомическому принципу. Если проблемы локализованы в грудном отделе, ЛФК поможет избавиться от остеохондроза и восстановиться после травм;
• самостоятельное выполнение упражнений больным;
• занятия физкультурой с посторонней помощью (в случае ограниченной подвижности пациента).

         ЛФК предполагает постепенное увеличение нагрузки. В процессе занятий происходит корректировка упражнений и их динамики. Лечебная физкультура имеет не только врачебные показания. Она является эффективной профилактикой многих недугов и отличным способом поддерживать форму. Особенно полезна ЛФК людям, которые долго время проводят в сидячем положении. Комплекс несложных упражнений позволит чувствовать себя бодро.