В рамках плана семейного клуба «Очаг», с целью приобщения к здоровому образу жизни, в нашем учреждении для родителей была проведена беседа о здоровом питании детей и взрослых – «Здоровье - главное богатство!»
Мы говорили о том, как важно придерживаться правил правильного питания для предотвращения заболеваний и улучшения качества жизни, о режиме питания, о перекусах.
Разобрали принципы правильного питания, что приемы пищи должны быть распределены равномерно в течение дня, во избежание переедания порции – умеренные, для обеспечения полного набора питательных веществ состав рациона должен быть сбалансированным, для баланса и достатка макро и микронутриентов рекомендуется включать в пищу разнообразные продукты, потреблять достаточное количество воды.
Помните, что здоровье начинается с тарелки!
Мегагрупп.ру